モチベーションを維持する方法☆

Atrrena （アトレナ）は福岡市早良区の完全予約制の整体のプライベートサロンです。Atrrena （アトレナ）では、自然療法で少しでも早く、できるだけ回数が少なくて済むように、お客様一人一人に合った施術内容をご提案しております。

モチベーション大百科…だったかな？
モチベーションについて書かれた本がたくさんありますが、私はこの本がおすすめです。

やりたいことや続けたいことがあったら、そのためにかかる手数を出来るだけ減らすと、モチベーションを維持しやすいということが書かれています。

例えば朝からウォーキングを始めたい！
と思ったら、
朝起きたときにそれをすぐ始められるように前日から準備をしておくんです。

枕元にウォーキングのときに着るウェア。
玄関にはウォーキングシューズ。
みたいな感じですね。

テレビでちょっと前にアイドルの女の子で、ギリギリまで寝て起きたらすぐ出れるように翌日の服を来て寝ている、というのが放送されてましたが、そこまで行くとどうかな？という感じですが。笑笑

でもちょっとした手間がかかるだけで、すごく簡単です。
人間習慣の生き物ですから、習慣にするまでは大変かも知れません。

でも習慣になったら、それをやらないとなんか気持ち悪い！みたいになったりします。

モチベーションを上げる、保つ、方法は色々あると思いますが、やる気を出すには栄養素やホルモンもかなり関わっていますよ。

その話はまた今度。