おはようございます、アトレナです＾＾
今年に入ってからはほぼ毎日朝から酵素ジュースを続けています。
免疫力を高めたいのであれば、腸内環境を良くすること、ストレスをためないことです。
甘いものは悪玉菌のエサになりますので、腸内環境悪くします。
コロナが流行ってからお酒の消費量が全体的に増えてるそうですが、ビールなどの糖質が高いお酒にも注意です。
私もお酒は好きで飲んだりしますが、お酒は腸内環境には良くないので、お酒を飲むなら食事とか他で頑張った方がいいです。
酵素ジュースは水か豆乳でジューサーにかけていただきます♪
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